Prejmite brezplačne novice in ugodnosti !
Vpiši e-mail.
|
|
Intervju z Dušanom pred
odhodom
|
>Dušan Mravlje
|
Mravlje s 'servisnim' teamom |
Ravne ceste ter enolična pokrajina
je gotovo najtežji teren za ultratekača,
Badwater bo poleg tega še vroč ?
Mravlje:" Srečo sem imel, da
sem Ameriko že prej pretekel. Tekel sem tudi že bolj ravne ceste
kot v Dolini smrti. Tekel sem ob robu te doline, to je bilo
takrat, ko sem tekel čez Kalifornijo. Človek se takih cest navadi.
Teren ob Dolini smrti je raznolik, pokrajina se spreminja in
ni tako monotona kot na primer v Kanadi, kjer imaš tudi po 1000
km ravne ceste".
Kaj razmišljaš, ko tečeš?
Mravlje:"Prvih 5 do 6 ur moraš biti zelo skoncentriran.
Misliti moraš na vsako stvar - to, kaj boš pil, koliko hitro
boš tekel…Po 6-ih urah se organizem stabilizira. Če do takrat
tečeš pravilno, ne bi smelo biti napak. Največ napak se zgodi
namreč prav na začetku, ko misliš, da tečeš prepočasi, pa se
izkaže, da ni res. Po 60-ih kilometrih dosežeš stanje odsotnosti,
postaneš avtomatizem. Važno je, da se zavedaš, da moraš piti,
ker ostalo vse počenjaš avtomatično. Vse te boli in pokazati
moraš ne samo fizično, ampak tudi psihično pripravljenost. Na
tekih do 100 kilometrov je polovica fizična in polovica psihična
pripravljenost, kar pa je več, gre pa samo za psiho. Včasih
se moraš pred tekmo mesece in mesece psihično pripravljati,
da lahko rečeš, da si določen tek sposoben odteči".
Tomaž Humar se je na primer pred
vzponom na Daulagiri pod svojo goro Rzenikom psihično pripravljal
tako, da se je tam polnil z energijo. Imaš ti tudi posebne psihične
priprave?
Mravlje:"Ne, prav posebnih nimam. Vsako stvar
v podrobnosti pred odhodom preštudiram. V glavi se pripravim,
da bo celo hujše, kot se kasneje izkaže". Kako med tekom poskrbiš
za pijačo? Mravlje:"Imam posebnega človeka, ki skrbi samo za
to. Bistvo so minerali in vitamini. Če jih v telo ne dovajaš
dovolj hitro, ker jih izgubljaš s soljo, ti v telesu zmanjka
vode. Pri dehidraciji ti potem ni več pomoči. Ostale stvari
izvirajo iz bolečin, največkrat nog".
Kako pogosto pa moraš piti?
Mravlje:" Na dolgih tekih pijem na 20 minut. Ko
sem tekel čez Ameriko, sem pil na vsake 2 do 3 kilometre. Tokrat
bom pil najmanj na 10 do 15 minut. To je obvezno, ne glede na
to, ali si žejen ali ne. Na samih tekih imamo celo določeno,
kje imam lahko avto postanek, da dobiš pijačo, in koliko moraš
popiti. Če nekje postanek ni možen, pa imaš na pasu vedno s
sabo tudi pijačo in vodo, s katero se polivaš. Jaz imam s sabo
spremljevalen avto in najmanj dva človeka, ki skrbita za vse
potrebno in razmišljata namesto tebe."
Kaj pa postanki med tekom ?
Mravlje:"Na postankih kaj popiješ, mogoče rečeš
kakšno besedo in že tečeš naprej. Vsak postanek namreč nekaj
poruši v sistemu, zato si stalno na nogah, če se le da. Na večjih
postajah se včasih za kakšno minutko usedeš, da ti zmasirajo
mišice. Da pa bi planiral čas postanka, to pa ne".
Kakšen bo čas, ki ga boste potrebovali
za tek po Mrtvi dolini?
Mravlje:"220 km običajno pretečemo ultramaratonci
prej kot v 24-ih urah. Tu pa je rekord daleč nad tem časom,
kar samo govori o ekstremnih pogojih. Moram reči, da sem 10
let nazaj tekel v bližini Doline smrti, vendar temperature niso
bile ekstremne, so pa zagotovo nekaj posebnega. V takih pogojih
bi bilo nemogoče trenirati. S psiho moraš že prej natrenirati
vremenske pogoje - to storiš tako, da si na treningih doma rečeš,
da tečeš še pri 20 stopinjah višjih temperaturah."
|
|
|
|
|
